Chứng mất ngủ khá phổ biến trong xã hội hiện đại do những lo âu về gia đình, công việc, ưu tư dài ngày... Thay vì dùng thuốc ngủ nhiều rủi ro mà chỉ tác động nhất thời, giải pháp điều trị mất ngủ bằng thuốc nam được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn cũng như hiệu quả mà chúng mang lại. Cùng tham khảo để biết 3 loại thảo dược chữa mất ngủ được ưa chuộng nhất hiện nay nhé.
Bật mí 3 cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất
1. Hoa tam thất chữa mất ngủ
“Cực phẩm” chữa mất ngủ hàng đầu phải kể đến hoa tam thất. Dưới góc nhìn của Đông Y, hoa tam thất có vị ngọt, tính bình, giúp điều hòa chức năng tăng cân và hạ huyết áp. Với những người mất ngủ do rối loạn tiền đình, huyết áp cao, thiểu năng tuần hoàn não thì hoa tam thất là lựa chọn số 1.
Dùng hoa tam thất pha trà uống mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh, đặc trị các chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, mộng du, nói mơ, nghiến rằng trong quá trình ngủ. Vì hoa tam thất chỉ được thu hoạch vào những tháng nhất định trong năm nên việc chọn mua cần lưu ý, tránh mua phải hàng trái mùa kém chất lượng hoặc hàng của thương lái Trung Quốc.
2. Chữa mất ngủ bằng tâm sen
Tác dụng chữa mất ngủ được đánh giá cao không kém gì hoa tam thất nhưng tâm sen lại có nhược điểm không thể dùng liên tục trong thời gian dài. Lý do là bởi hàm lượng alkaloid cao nên tâm sen cho tác động dược lực mạnh làm ảnh hưởng đến tim, đồng thời, nếu dùng tâm sen quá liều trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến chức năng sinh dục của cả 2 giới.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi ngày người bệnh chỉ nên dùng từ 1-3g tâm sen và không dùng quá 1 tháng. Ngoài việc pha trà tâm sen khô uống bạn cũng có thể kết hợp với cây lạc tiên, lá vông, lá dâu tằm sắc nước uống mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc này chủ trị chứng mất ngủ do quá căng thẳng, hồi hộp hay lo âu, trấn an tinh thần người bệnh và giúp nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ.
3. Cây lá vông chữa mất ngủ
Lá vông là cây thuốc quý được coi như phương thuốc điều trị mất ngủ bằng đông y bởi khả năng ức chế hệ thần kinh trung ương, an thần, giảm nhanh triệu chứng đau đầu, tạo cảm giác buồn ngủ. Có nhiều cách dùng lá vông chữa bệnh mất ngủ phổ biến như sau:
Phơi khô lá vông rồi băm nhỏ, hãm với nước sôi uống như chè. Uống trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Canh cá diếc, lá vông: Cá diếc làm sạch rán sơ cho bớt tanh, đổ nước vào nồi thêm lá vông và hoa thiên lý nấu thành canh, dùng lúc nóng, liên tục trong vòng 5 ngày để có kết quả tốt nhất.
Lá vông, táo tàu, tâm sen, hoa nhài sắc với nước sôi uống nhiều lần trong ngày. Nước này thơm thoang thoảng mùi hoa nhài rất dễ uống.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét